خواص نعناع / 18 خاصیت نعناع برای پوست و مو و زیبایی

خواص نعناع خشک با ماست,مهمترین خواص نعناع,خواص نعناع برای پوست,نعناع برای زیبایی ,تداخل دارویی نعناع, ارزش غذایی نعناع برای دهان کبد سرطان حافظه تهوع سردرد پوست مو شوره افسردگی لاغری روده معده,خواص نعناع در طب سنتی – اسلامی

بسیاری از ما عاشق عطر و طعم برگ نعناع هستیم و دوست داریم از آن در غذاها و نوشیدنی‌های خود استفاده کنیم. اما می‌دانستید که برگ نعناع غیر از یک عطر و طعم فوق‌العاده، مزایای بسیاری هم برای پوست، مو، و به طور کلی سلامت بدن ما دارد؟ در مقاله امروز قصد داریم با خواص نعناع بیشتر آشنا کنیم.

 

آشنایی با گیاه نعناع

گیاه نعناع یک گیاه معطر و مشهور است که با عطر و طعم مسخ کننده و ارزش‌های دارویی‌ای که دارد، در بین افراد دنیا بسیار محبوب شده است. برگ‌های این گیاه به رنگ سبز و بنفش، و طعم آن خنک و کمی تند است. معمولا به دلیل این عطر طعم خاص گیاه نعناع از آن در محصولات بهداشتی، از جمله خمیر دندان، دهان شویه، روغن‌های زیبایی، آدامس، و غیره استفاده می‌شود.

علاوه بر این‌ها، از گیاه نعناع در انواع نوشیدنی‌ها (مثل اسموتی، چای، دمنوش نعناع و غیره) و غذاهای دیگر نیز استفاده می‌شود. شما می‌توانید در انواع سالادها و آب آشامیدنی هم از برگ نعناع استفاده کنید. گفته می‌شود که ترکیبات موجود در برگ گیاه نعناع دارای خاصیت درمانی و دارویی هستند. برگ‌های گیاه نعناع در تمام طول سال موجود هستند و به دلیل خاصیت خنک کننده‌ای که دارند، بیشتر در فصل تابستان مورد استفاده قرار می‌گیرند.

طبع نعناع گرم و خشک است. نعناع نام بیش از 12 گونه ی گیاهی مختلف است که دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A می باشند.

خواص نعناع برای بدن

برگ‌های گیاه نعناع علاوه بر تأثیر خنک کننده و طعم و بوی جذابی که دارند، دارای ویتامین A و C ، آهن، پتاسیم و فیبر هم هستند و در عین حال کالری بسیار کمی دارند. با توجه به این که برگ‌های این گیاه مفید در ساخت داروهای گیاهی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند، مزایای بسیار زیادی برای سلامت و درمان بیماری ما دارند که در ادامه این مقاله شما را با آن‌ها آشنا می‌کنیم.

بهبود عملکرد کبد

آیا قصد دارید که عملکرد کبد خود را بهبود ببخشید؟ می‌توانید به راحتی با استفاده از برگ‌های همیشه سبز و تازه گیاه نعناع این کار را انجام بدهید. به عنوان مثال، می‌توانید برگ‌های گیاه نعنای تازه را به شکل خام بجوید.

چطور مصرف برگ گیاه به بهبود عملکرد کبد ما کمک می‌کند؟ به دلیل اینکه برگ‌های این گیاه با بهبود جریان صفرا از کبد به سمت کیسه صفرا، عملکرد کبد را بهبود می‌بخشند. مصرف برگ‌های گیاه نعناع به شکل تازه و یا خشک، باعث افزایش جریان صفرا شده، و با شکستن چربی‌ها و کاهش کلسترول بد در خون، منجر به راحت‌تر شدن فرآیند هضم غذا می‌شود.

كاهش كلسترول بد خون نیز به نوبه خود، با كاهش میزان فشار وارده بر كبد، بیماری «کبد تنبل» را درمان می‌کند. علاوه بر این‌ها، مصرف برگ گیاه نعنای تازه با از بین بردن علائم ناشی از سندرم روده تحریک پذیر از جمله دیر هضمی، سوء هاضمه، و اسپاسم ماهیچه‌های دستگاه گوارش، منجر به آرام شدن دستگاه گوارش ما می‌شود.

درمان طبیعی برای سرماخوردگی

آیا شما هم از اینکه دائما عطسه می‌کنید و آبریزش بینی دارید خسته شده‌اید؟ شما هم برای از بین بردن باکتری‌ها و ویروس‌هایی که باعث سرماخوردگی ما می‌شوند، به یک درمان مناسب و خانگی نیاز دارید؟ خبر خوب این است که برگ گیاه نعناع می‌تواند  در این زمینه بسیار مفید واقع شود. می‌پرسید چطور ممکن است؟

منتول موجود در برگ‌ها مخاط را رقیق می‌کند و باعث رفع خلط موجود در گلوی ما می‌شود، به این ترتیب از شر سرفه و گرفتگی گلو خلاص می‌شویم. علاوه بر این‌ها، برگ‌های گیاه نعناع خاصیت آرام بخش و بی‌حس کننده نیز دارد.

خواص نعناع برای مشکلات تنفسی

سرفه کردن به طور دائمی می‌تواند یک نشانه از داشتن مشکلات مرتبط با ریه باشد. به همین دلیل بهتر است همان لحظه‌ای که احساس ناراحتی در ریه‌های خود کردید، برگ نعناع را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. افراد مبتلا به آسم و سینوزیت هم می‌توانند از مزایای این گیاه بهره ببرند. می‌پرسید چطور؟

برگ‌های نعناع حاوی رزمارینیک اسید هستند. این ماده به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، منجر به خنثی شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود و تولید مواد شیمیایی حساسیت‌زا از جمله لکوترین‌ها را در بدن ما متوقف می‌کند. به همین دلیل است که مصرف برگ نعناع می‌تواند برای درمان بیماری آسم بسیار موثر واقع شود. علاوه بر این، مصرف برگ نعناع فرآیند تولید موادی به نام پروستاسیکلین‌ها در بدن ما که باعث می‌شوند مجاری تنفسی برای راحت‌تر نفس کشیدن باز شوند را تسهیل می‌کند. عصاره برگ نعناع باعث آزاد شدن هیستامین نیز در بدن ما می‌شود، به این ترتیب علائم آلرژیک رینیت (زکام در اثر حساسیت) را کاهش می‌دهد.

 

بخور نعناع

از بین بردن بوی بد دهان

همه ما کاملا از این مسئله آگاه هستیم که که عطر گیاه نعناع در برابر بوی بد دهان شگفت‌انگیز عمل می‌کند. به همین دلیل است که عصاره این گیاه یکی از عناصر تشکیل دهنده اصلی در محصولات مراقبت از دهان و دندان، از جمله آدامس و خمیر دندان است. برگ نعناع چگونه بوی بد دهان را از بین می‌برد؟ جواب این سوال بسیار ساده است.

عصاره برگ نعناع به دلیل داشتن عطر و طعم تند و خنک کننده‌ای که دارد، می‌تواند به راحتی بوی بد دهان را از بین ببرد و در نتیجه، بهترین جایگزین برای شوینده‌های دهان شیمیایی کلرهگزیدین باشد. در زمان‌های قدیم هم از پودر برگ نعناع برای از بین بردن بوی بد دهان و همچنین سفید کردن دندان‌ها استفاده می‌شد. پس هر موقع که حس می‌کنید دهانتان بوی بدی می‌دهد، می‌توانید به راحتی چند برگ نعناع را بجوید و از شر این بوی بد خلاص بشوید.

خواص ضد بیماری سرطان

برگ گیاه نعناع به داشتن خواصی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی نیز شناخته می‌شود. پس دلیلی وجود ندارد که از آن برای جلوگیری از بروز این بیماری کشنده استفاده نکنیم. می‌پرسید برگ نعناع چگونه از ابتلا به بیماری سرطان جلوگیری می‌کند؟

بر طبق نتایج تحقیقات علمی، برگ‌های گیاه نعناع حاوی ماده‌ای به نام فایتونوترینت است که می‌تواند فرآیند رشد تومورهای سرطانی را در لوزالمعده، کبد و غدد ما متوقف کند و به این ترتیب، از این طریق بدن ما را در برابر سرطان‌های ریه، روده بزرگ و پوست محافظت می‌کند. علاوه بر این برگ‌های گیاه نعناع حاوی ترکیبی به نام منتول است که مانع از پیشروی بیماری سرطان پروستات می‌شود.

گیاه نعناع به عنوان یک عامل ضد باکتری

خوردن برگ گیاه نعناع می‌تواند بدن شما را از تمام بیماری‌هایی که توسط باکتری‌ها ایجاد می‌شود محافظت کند. می‌پرسید چطور ممکن است؟

برگ‌های گیاه نعناع این پتانسیل را دارند که رشد باکتری‌های مختلف را متوقف کنند. علاوه بر این، برگ‌های گیاه نعناع در مهار رشد انواع خاصی از قارچ‌ها نیز مؤثر هستند و به درمان کولیک اطفال هم کمک می‌کنند.

خواص نعناع و تقویت حافظه

آیا شما هم دائما کلید درب خانه را فراموش می‌کنید و چیزهایی را در جاهای مختلف جا می‌گذارید؟ اگر جواب شما بله است، وقت آن رسیده است که برگ‌های مفید گیاه را برای تقویت حافظه خود امتحان کنید. چرا مصرف برگ نعناع برای تقویت حافظه ما مفید است؟ به دلیل اینکه رایحه تند برگ‌های نعناع روی حافظه ما اثر مثبتی می‌گذارد و با آرامش و تسکین سیستم عصبی، هوشیاری ذهنی ما را افزایش می‌دهد.

خواص نعناع برای رفع حالت تهوع

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که زیاد به سفر می‌روید (به خصوص با ماشین و یا اتوبوس) احتمالا گه گاهی به حالت تهوع دچار می‌شوید که اصلا حالت خوشایندی نیست و تحمل آن بسیار سخت است. حتی ممکن است که گاهی افراد به دلیل وارد شدن فشار عصبی و یا استرس بیش از حد، دچار حالت تهوع بشوند. خبر خوب این است که شما می‌توانید با مصرف برگ نعناع (مثلا به شکل چای نعناع) حالت تهوع خود را از بین ببرید. می‌پرسید چطور ممکن است؟

اثر خنک کننده حاصل از مصرف برگ منجر به تسکین درد و سوزش معده می‌شود و علاوه بر این، عطر و طعم قوی این گیاه نیز تمایل شما به بالا آوردن را از بین می‌برد.

از بین بردن سر درد

با وجود پیشرفت‌هایی که در تکنولوژی دنیای پزشکی حاصل شده‌اند، هنوز هیچ درمانی قطعی‌ای برای سردرد و سرماخوردگی وجود ندارد. اگر شما هم گه گاهی دچار سردرد می‌شوید، حتما به خوبی درک می‌کنید که حتی یک درد ناچیز در سر تا چه حد می‌تواند کارهای عادی و روزمره شما را مختل کند. اگر تا به امروز سایر داروهای خانگی از جمله چای زنجبیل برای درمان سردرد موثر واقع نشده‌اند، حالا زمان آن رسیده است که یک چیز جدید را امتحان کنید. مصرف برگ گیاه نعناع می‌تواند سردرد شما را از بین ببرد.

خاصیت آرامش بخش و تسکین دهنده گیاه آن را به یک گزینه مناسب برای تسکین سریع سردرد تبدیل کرده است. همچنین، استفاده از آن به صورت کرم و مالیدن آن روی قفسه سینه و پیشانی می‌تواند بدن شما را در برابر بیماری‌های دیگری از جمله سردردهای میگرنی و آنفولانزا محافظت کند.

نعناع می‌تواند هضم غذا را بهبود ببخشد

معمولا همه ما وقتی بیش از حد غذا می‌خوریم و احساس دل درد می‌کنیم، یا غذای سرد می‌خوریم و سردیمان می‌کند، به سراغ عرق نعناع می‌رویم. آیا می‌دانید که برگ گیاه نعناع چگونه می‌تواند به هضم غذای ما کمک کند؟

گیاه نعناع به عنوان یک گیاه تسکین دهنده معده انسان شناخته می‌شود و با سوء هاضمه و یا هرگونه التهاب در روده مبارزه می‌کند. علاوه بر این، عطر برگ گیاه نعناع غدد بزاقی و همچنین آنزیم‌های هضم کننده غذا را در بدن ما فعال کرده، و به این ترتیب به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. پس هر زمانی که احساس نفخ و یا ناراحتی معده می‌کنید، می‌توانید به راحتی چند عدد برگ نعناع را بجوید و ببینید که چگونه عمل می‌کند!

مبارزه با استرس و افسردگی

آیا می‌دانستید که نوشیدن چای نعناع می‌تواند میزان استرس شما را تا حد زیادی کاهش بدهد؟ یک لیوان نوشیدنی موهیتو که با نعناع درست می‌شود هم اثری مشابه با چای نعناع دارد. می‌پرسید چطور ممکن است؟

عطر و طعم قوی گیاه نعناع به عنوان یک محرک طبیعی عمل می‌کند و به این ترتیب می‌تواند در تمام مدت روز، سطح انرژی شما را بالا نگه دارد و کاری کند که شاد باشید.

خواص نعناع و کاهش وزن

آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده‌اید که حتی خوردن یک نوشیدنی خوشمزه هم می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ طعم و عطر نعناع معمولا چیزی است که همه افراد آن را دوست دارند و جویدن برگ نعناع می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

همانطور که در قسمت‌های بالاتر هم ذکر کردیم، برگاین سبزی یک محرک طبیعی است که با آزاد کردن آنزیم‌های خاصی در بدن ما، به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. این مسئله نیز به نوبه خود به بدن ما کمک می‌کند تا همه مواد مغذی موجود در غذایی که مصرف می‌کنیم را جذب کند و علاوه بر این، چربی‌های موجود در غذایی که خورده‌ایم را به طور یکسان در بدن ما توزیع کند.

درمان سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر یا همان IBS می‌تواند برای افرادی که به آن مبتلا هستند بسیار آزاردهنده باشد. اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید، بهتر است که مقداری برگ گیاه نعناع را در رژیم غذایی خود بگنجانید و تاثیر فوق‌العاده آن را مشاهده کنید.

برگ سبزی تأثیر تسکین دهنده‌ای بر روی عضلات معده شما می‌گذارد و به این ترتیب این عضلات را آرام می‌کند. علاوه بر این، مصرف برگ گیاه می‌تواند به برطرف شدن اسپاسم روده هم کمک کند. برای مبتلایان به این بیماری مصرف کم دمنوش نعناع هم مفید است .

سایر خواص نعناع بر بدن

ترکیبات معطر موجود در برگ‌های گیاه نعناع منجر به رفع اسپاسم عضلات، افزایش گردش خون، کاهش درد و عرق کردن می‌شود، در حالی که ترکیبات منقبض کننده این گیاه می‌تواند بافت‌های ملتهب در بدن را کوچک کند. برگ‌های این گیاه جادویی یک منبع غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن، منگنز و منیزیم هستند. پتاسیم یکی از اجزای حیاتی سلول‌ها و مایعات موجود در بدن ما است که ضربان قلب و فشار خون ما را کنترل می‌کند. این در حالی است که منگنز همراه با مس، به عنوان فاکتور اصلی آنزیم آنتی اکسیدان، سوپراکسید دیسموتاز به حساب می‌آید.

خواص نعناع برای پوست

برگ‌های این سبزی علاوه بر فوایدی که برای سلامت بدن ما به همراه دارند، می‌توانند برای پوست بدن ما نیز بسیار مفید واقع بشوند.

حفظ سلامت پوست

برگ‌های گیاه نعناع دقیقا همان چیزی هستند که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید یک پوست شفاف و صاف و زیبا داشته باشید. مواد مغذی موجود در برگ‌های گیاه نعناع می‌توانند به تنظیم رنگ پوست، به حداقل رساندن اندازه منافذ پوست، کاهش تورم و بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست کمک کنند. ویتامین‌های A و C آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که با التهاباتی که به صورت علائم قرمزی روی پوست ما ظاهر می‌شوند مبارزه می‌کنند. ویتامین‌های گروه B ریبوفلاوین و فولات نیز رنگ چهره ما را روشن‌تر می‌کنند. علاوه بر این این‌ها، شما می‌توانید برگ‌های گیاه را پودر کنید، با آن‌ها یک اسکراب خانگی درست کنید، و به این ترتیب زیبایی و سلامت پوست صورت خود را بهبود ببخشید.

درمان گیاهی و موثر برای مشکلات پوستی

از برگ‌های گیاه نعناع به عنوان یک ماده تشکیل دهنده در کرم‌های موضعی استفاده می‌شود؛ کرم‌هایی که برای معالجه انواع مشکلات پوستی از جمله کهیر، بثورات جلدی، و حساسیت استفاده می‌شوند. این کرم‌ها دارای خاصیت تسکین دهنده و درمانی برای پوست آسیب دیده بیمار هستند.

برگ گیاه نعناع به عنوان یک ماده طبیعی، برای درمان تقریبا همه مشکلات پوستی یک گزینه بدون عارضه به حساب می‌آید و علاوه بر این، به دلیل خاصیت تسکین دهنده و خنک کننده‌ای که دارد، بسیار موثر واقع می‌شود.

خواص نعناع برای موها

برگ‌های گیاه نعناع به دلیل ترکیبات سالمی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها که دارند، باعث تقویت موهای ما می‌شوند. در ادامه، مزایای استفاده از برگ گیاه برای موها را برایتان شرح می‌دهیم.

درمان شوره سر

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از شوره سر رنج می‌برید، می‌توانید با شستن موهای خود با استفاده از یک چای ترکیبی از برگ‌های گیاه نعناع و گیاه گزنه، از شر شوره‌های مزاحم خلاص بشوید. انجام دادن این کار به تسکین پوست سر کمک کرده و رشد موهای شما را نیز سرعت می‌بخشد.

 

موارد دیگر استفاده از برگ گیاه نعناع

عصاره گیاه نعناع در سراسر جهان برای تولید بسیاری از آبنبات‌ها و شکلات‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد و همه ما آن‌ها را دوست داریم.

توانایی در کاهش التهاب، و همچنین اثر آرامش بخش آن، این گیاه را به یکی از عناصر محبوب در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی و اسپری‌های تسکین دهنده درد تبدیل کرده است.

 

نکاتی که باید در هنگام استفاده از برگ نعناع بدانید

خواص این سبزی خوش عطر و خوشبو زیاد است اما برخی مضرات نیز دارد. در ادامه این مقاله چند نکته مهم را برای شما بیان می‌کنیم، که در هنگام استفاده باید حتما به آن‌ها توجه کنید. بهتر است که برای امنیت خودتان، قبل از اینکه این گیاه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، حتما با یک پزشک مشورت کنید. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که اگر حتی یکی شرایط زیر را دارید، از این سبزی استفاده نکنید:

اگر از بیماری دیابت رنج می‌برید: زیرا مصرف برگ این گیاه می‌تواند خطر افت قند خون را افزایش بدهد.

اگر یک کودک زیر ۷ سال هستید.

اگر دوز خاصی از آنتی اسیدها را مصرف می‌کنید؛ چون مصرف برگ گیاه نعناع می‌تواند خطر درد یا سوزش قلب را افزایش بدهد.

اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید حتما قبل از مصرف نعناع با پزشک خود مشورت کنید.

اگر فتق دارید.

اگر از بیماری رفلاکس معده رنج می‌برید.

اگر از داروهایی استفاده می‌کنید که توسط کبد متابولیزه می‌شوند.

اگر تحت درمان برای کنترل فشار خون خون خود هستید.